発毛・育毛でふさふさ！

栄養面で円形脱毛症になりやすい人は亜鉛不足のケースが多いので、円形脱毛症になりやすい人は 摂取する亜鉛の量を増やしましょう。ただ、必要以上に摂ると 身体を壊すので、必要分だけ摂るようにしましょう。2g以上摂ると急性中毒の原因にもなり、 2g以下でも摂取しすぎると頭痛や吐き気の原因にもなります。 では、どれくらい亜鉛が一日に必要かというと
成人の男性の目安として10〜12mg、女性では9〜10mgが目安といわれています。

なお、亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。また亜鉛には免疫力や、 脳のはたらききを高め精神状態を安定させますが、亜鉛は日本人に不足がちなミネラルといわれています。 また、食品添加物の中には亜鉛の吸収を妨げるものも多く、ますます 白い点が爪に見られたり、傷が治りにくかったり、 食べ物の味がわかりにくくなってきたと感じることがあれば亜鉛が不足していることが原因かもしれないので、 亜鉛を含む食品やサプリメントを摂りましょう。

飲む発毛剤・育毛剤
ノコギリヤシの育毛効果
亜鉛の育毛効果
育毛とミレットエキス(キビ)
育毛サプリメント「5α_R」
蘇髪林
髪精丸α

発毛・育毛に向くシャンプー
ヘアメディカル薬用スカルプD
インディアン伝承シャンプー

髪のケア（シャンプーのときに）
ケアナチュラル
ケアナケア

育毛剤・発毛剤
来夢（ライム）
黄金樹
髪之助
リリィジュセレア
リリィジュミスト（リリジュミスト）